كيف احافض على نفسي من اذا الحاسوب ؟

1-الرئس يجب ان يكون بمستوى الشاشة والعينيان بمستوى اللى الشاشة
2-نظم المكتب والجهازللتقليل الضاءة
3-ضع الشاشة على بعد 46الى76ستمرار من موقع الجلوس
4-تنضيم ارتفاع الكرسي الاستعانة بوسادة او كتاب
5-الذراعان تتوازين مع الة الكتابة او الكيبورد
6-اسفل الضهر يجب السناد بوسادة او قطعة قماش خلف ضهر الولاد
7-القدم ينغي ان تلامس الارضاو على حذاء خاص بها
    
                      انضر الى الصورة للتفهم اكثر 

شاركه على جوجل بلس

عن محتر عالم الشبكات